Páginas

segunda-feira, 27 de julho de 2015

Dicas para unhas saudáveis

Querem ter umas unhas bonitas e saudáveis? 
No post de hoje vou dar algumas dicas de como deixar as vossas unhas bonitas, fortes e saudáveis.
A alimentação é essencial para que as suas unhas cresçam fortes e saudáveis. Os alimentos mais indicados são os lacticínios, as verduras em geral, as cenouras, os pimentos, os abacates, os derivados de soja, a levedura, os óleos vegetais e os ovos.
Use uma lima para cuidar das suas unhas
O segredo de umas unhas bonitas está no cuidado semanal com uma boa manicura. Utilize uma lima de cartão (melhor que as metálicas) para as arredondar e, desta forma, distribuir uniformemente a pressão que recebem dos dedos ao entrarem em contacto com os objectos. A lima usa-se sempre numa única direcção, das bordas para o centro. Depois de realizar a manicura, use um creme para as cutículas e uma loção fortalecedora. Não se deve aplicar demasiado verniz, pois pode secar as unhas.


Hidrate as suas unhas

Uma boa hidratação das unhas é importante para que estes não fiquem com pontas soltas nem com uma côr pálida. Sempre que lavar as suas mãos é importante que passe um creme hidratante pelas mãos e unhas. É ainda importante usar uma cera para nutrir as suas unhas. Esta cera pode ser aplicada também em cima do esmalte, deixando assim as cutículas macias.

Proteja as suas unhas
Use um produto próprio para remover o esmalte, já que a acetona faz secar as unhas. Lembre-se ainda de usar luvas, sempre que tiver que mexer em líquidos, hidratando-as de seguida. Limpe quaisquer impurezas que estejam por baixo das unhas, já que estas trazem mais bactérias, prejudiciais para a saúde das suas unhas. Sempre que tratar das suas unhas num cabeleireiro, é importante levar os seus utensílios, evitando assim contágios de utensílios mal esterilizados.


Fortalecer as unhas

Mergulhe-as em óleo de amêndoas ou azeite mornos, ou ainda em vinagre de sidra, uma vez por dia antes de se deitar, massajando ao mesmo tempo as cabeças dos dedos. Para fortalecer as unhas a partir do interior (as unhas frágeis indicam uma alimentação inadequada), pode ingerir um preparado natural de 100 gr de sumo de pepino e uma colher de farinha de aveia. Adicione meio copo de água se ficar demasiado espesso e beba uma vez por dia antes de se deitar.

sábado, 25 de julho de 2015

10 mitos sobre a saúde e sexualidade feminina

Em qualquer assunto falado nos dias atuais, podemos afirmar que, tanto homens como mulheres, têm suas verdades e mentiras embutidas em suas próprias vidas, seja a nível emocional, social ou físico. Se bem que, com as mulheres, há sempre uma parcela maior de tabú, do desconhecido e da dúvida mal esclarecida. Embora hoje tudo seja mais exposto, mais divulgado, mais falado, ainda assim, existem mulheres que pouco sabem sobre si mesmas, ou que desconhecem verdades sobre os seus próprios corpos.

Engravidar no período menstrual, é verdadeiro?

Uma das maiores dúvidas, principalmente das mulheres mais jovens. A resposta é sim, é possível engravidar no período menstrual. Porém, não é algo que aconteça, assim normalmente. Antes, você deve compreender que quando uma gravidez e a menstruação acontecer ao mesmo tempo, seria completamente necessário que o seu ciclo menstrual acontecesse num período bem curto. Outra coisa: o espermatozóide tem capacidade de viver 1, 2 ou até 3 dias dentro do corpo. Com isso, é bem provável que essa gravidez possa de facto, acontecer. Há, por exemplo, mulheres que entram nos seus ciclos menstruais apenas dois ou três dias. Se ela se relacionar sexualmente sem preservativo, as chances de engravidar serão as mesmas, mesmo se estiver menstruada.
“Estar menstruada não significa que você não irá engravidar. Se realmente quiser garantias, use sempre preservativo ou outros métodos contraceptivos.”

Será realmente possível a mulher engravidar fora do seu período fértil?

Sim, é possível a mulher engravidar fora do período fértil! Entretanto, as chances são raríssimas. A explicação é simples: o espermatozóide tem a capacidade de se alojar por alguns dias dentro da vagina da mulher, sem sofrer qualquer tipo de danos. Claro, para existir uma gravidez, é necessário que a mulher ovule. E se isso acontecer, podemos dizer que ela estará no seu período fértil. A questão é que, além da ovulação normal, a mulher pode obter uma ovulação extra, que basicamente acontece quando é ocasionado, por exemplo, por uma descarga de adrenalina. Embora isso não seja considerado normal, pode acontecer sim!

Dizem que a mulher tem menos apetite sexual quando entra na menopausa. Isso acontece mesmo?

Claro que não. A explicação é que qualquer mulher, quando atinge uma certa idade, ela tende a ficar um pouco menos lubrificada. E isso acontece naturalmente, ou seja, ela perde um pouco de hormônio, conhecido por estrogênio. Mas isso não impede e nem diminui o desejo das mulheres. Tanto que este problema pode ser resolvido apenas com fisioterapia e/ou lubrificantes.

É proibido pisar descalça no chão frio quando a mulher está no seu período menstrual?

Não é proibido. A mulher pode fazer tudo o que fazia antes da menstruação. Porém, é aconselhável que ela não pise descalça em um chão frio, pelo simples facto ter uma baixa resistência em seu organismo, em termos imunológicos. O que quer dizer que as chances dela pegar uma constipação é maior. Sem falar que também pode ocasionar dores de cólicas.

Quando a mulher está menstruada, não se pode lavar a cabeça. É verdade?

Esta informação é uma mentira! As mulheres podem sim lavar suas cabeças, sem qualquer problema!

Alguns dizem que quando a mulher faz muitos exercícios, a tendência dos seus seios diminuir é maior. Verdade ou mentira?

Isso depende! Normalmente quando uma pessoa começa a fazer muitos exercícios, seja por causa de uma dieta ou apenas para ganhar músculos, é normal que as suas medidas corporais abaixem consideravelmente. Com a mulher é igual. Porém, os seios das mulheres são basicamente formados por um tecido de gordura chamado adiposo. Então pode acontecer essa diminuição. Mas isso só se a mulher praticar exercícios físicos todos os dias e com um treino bem pesado e específicos.

Dores de cólicas podem ser amenizadas apenas com exercícios físicos?

Sim, é verdade. Com a prática de exercícios, é ativada a circulação e por isso os músculos das mulheres ficam mais descontraídos. Automaticamente as dores são amenizadas. O mesmo acontece para aliviar a tensão, por exemplo.

O uso do absorvente íntimo pode ser prejudicial a ponto da cólica piorar?

O uso do absorvente íntimo nada interfere com a cólica. A explicação é bem simples: o absorvente não tem tamanho suficiente para chegar no útero. Ele apenas contribui para o fluxo do sangue.

Dizem que o sabonete normal é mais arriscado que o sabonete íntimo para a mulher, é verdade?

É verdade. Até porque o sabonete líquido possui uma substância completamente neutra. Sendo assim, ele não agride a mucosa genital das mulheres.

É verdade que as mulheres têm um seio maior que o outro?


É verdade, as mulheres têm um seio maior que o outro. Até podemos dizer que isso é completamente normal. Em termos corporais, não somos simétricos perfeitamente.

sexta-feira, 24 de julho de 2015

"Ele é demasiado bonito para se apaixonar por mim"

Bom dia meninas, espero que estejam a ter uma excelente sexta-feira, o fim de semana esta quase aí.

Hoje trago-vos um artigo que achei bastante interessante, pois todas nós já dizemos pelo menos esta frase uma vez na vida: "Ele é demasiado bonito para se apaixonar por mim", não se deixem levar por ser demasiado bonito, o que terá que ser será.

É mito, afirmam cientistas...

Boas notícias para todos os que já pensaram que o seu novo interesse amoroso era demasiado bonito/a para chegarem alguma vez a ter um relacionamento. Afinal há esperança: o segredo está na amizade... e na paciência.


Um estudo sobre atração, conduzido por investigadores da Universidade do Texas e daUniversidade de Northwestern, nos EUA, descobriu que os interesses amorosos por pessoas mais atraentes do que nós não acabam necessariamente em falhanço. Bem pelo contrário: as probabilidades de namorarmos com alguém fisicamente mais atraente aumentam, se os dois forem amigos ou se conhecerem já há algum tempo. Ou seja, aquela máxima do "está fora do meu campeonato" não é tão verdade quanto se possa pensar.
O estudo, que contou com 167 casais, analisou um fenómeno conhecido por "acasalamento seletivo", no qual as pessoas tendencialmente procuram namorar ou casar com pessoas com características semelhantes às suas. Avaliaram se os elemento do casal se conheciam antes do relacionamento e também se já tinham uma relação de amizade. 
Apesar de (felizmente) a atração física ser um conceito muito subjetivo, os investigadores contaram também com avaliações independentes do grau de atratividade dos sujeitos envolvidos no estudo. 
A pesquisa concluiu os casais que se conheciam há mais tempo antes de começarem a namorar, apresentam mais frequentemente uma discrepância maior em termos de atratividade – ou seja, um deles é fisicamente muito mais atraente do que outro.
"Se você se sentir atraído por alguém que está fora 'do seu campeonato' (pelo menos em termos de atratividade), a possibilidade de ter sucesso com essa pessoa é maior se a conhecer já há algum tempo" disse a responsável pela pesquisa, Lucy L. Hunt, do Departamento de Desenvolvimento Humano e Ciências da Família da Universidade do Texas. "No entanto, conhecer alguém ao longo do tempo pode melhorar a impressão de que a pessoa tem de si ou piorá-la." 
Se esta é uma boa notícia para quem está "de olho" num amigo com quem acha que não tem hipóteses, é importante referir que este é um estudo pequeno e Hunt está "ansioso para continuar a fazer mais investigações sobre o tema". 
Autora: PATRÍCIA SANTOS ALVES
Retirado da Revista activa

terça-feira, 21 de julho de 2015

Tremoços

Será que os tremoços fazem engordar?

Os tremoços são leguminosas da mesma família, por exemplo, das favas e das ervilhas. São muito ricos em nutrientes e têm baixo valor em calorias. São também ricos em fibras e em proteínas de origem vegetal.

Se forem consumidos moderadamente, os tremoços não engordam, contrariamente ao que muita gente pensa. 
A única desvantagem de comer tremoços é o sal e os aditivos que são adicionados. Por esta razão, é sempre conveniente deixar os tremoços bastante tempo de molho antes de serem consumidos, de modo a evitar algum desconforto digestivo.
Substituir alguns petiscos como o presunto, pão com queijo ou bolachas, por exemplo, por tremoços é uma boa opção. 
Os tremoços são vegetais ricos em fibras e proteínas e com baixo teor de calorias.
Resumindo o que foi dito podemos concluir que consumir tremoços é uma boa opção para a sua alimentação.


Já sabiam??
Eu adoro tremoços eheheh
Fique muito contente em saber, e agora no verão sabe tão bem.
Beijinho
Tita

segunda-feira, 20 de julho de 2015

Birras?? Burros?? Homens!!

Bem meninas, acabei de ler este artigo e amei ahahah
E tal e qual, sem tirar nem por o que acontece a maior parte das vezes.
Aconselho todas ler. 

É inegável que há diferenças físicas entre homens e mulheres: eles têm mais força, músculos mais vigorosos, um cérebro ligeiramente maior (o que nada tem a ver com qualidade, que isso da burrice é democraticamente unissexo) e...pulmões grandes, que lhes permitem refilar com enorme resistência. As mulheres podem ser rezingonas, podem ser acusadas - com certa justiça, algumas - de murmuração, de ralhar e ralhar non stop e de ir buscar coisas do tempo da arca de Noé a cada discussão, mas eles não ficam atrás.

Às vezes os homens chegam a cair em estereótipos femininos, por muito másculos que sejam, e a comportar-se como autênticos bebés. Se um bebé está incomodado com qualquer coisa que não sabe ou não quer explicar, vai peguilhar por tudo. Berra, chora, atira o biberon, a taça da papinha, os ursos, esperneia....e só ao fim de um longo bocado a mãe (ou a ama) atina com o que se passa: é um dente a romper, calor, sono ou dor de barriga. Resolvido o problema, já quer o urso, já come a papa e dorme a sesta satisfeito.

Assim são eles, quando algo os mói lá por dentro e não querem admitir ou não conseguem precisar muito bem o que os perturba: cansaço, desconfiança, uma má recordação, um dia difícil no trabalho, uma insegurança qualquer...e zás, a culpa é toda da mulher (ou da mãe, namorada, irmã...). E como são demasiado crescidos para chorar aos guinchos, refilam, em modo disco riscado.  É que bem podiam chegar e dizer, como adultos "estou aborrecido porque fizeste assim, disseste assado ou não procedeste frito e cozido como eu queria" ou ainda "estou frustrado cá com as minhas arrelias, não é nada contigo mas não me maces muito". Isso é que era bom!

 A maioria faz como aquele camponês do conto popular, que arranjava todas as desculpas para quezilar com a companheira:

   Vão inventar pretextos do arco da velha, dizem os piores disparates, colocam defeito em tudo, evocam coisas que já lá vão e não são para ali chamadas...e isto horas! 

Depois de descarregada a nuvem negra acalmam, como se não fosse nada com eles. E só ao fim de não sei quanto tempo a pensar "que raio foi isto?" é que uma mulher, tal como uma mãe ou uma ama, dá com a causa...

 Bem diziam as avós que se tem de saber ser maternal com eles, 


dar-lhes o desconto, ou nada feito...

Retirado aqui

Agora sejam sinceras, quem e que se identificou com este artigo?

Quem e que já passou por uma situação destas??

Serei a única?! LOL

Beijinho 

sexta-feira, 17 de julho de 2015

Passatempo Dia dos Avós

Oi gente gira, espero que tenham tido uma optima semana, para terminar bem esta semana trago-vos um passatempo muito especial. 
Fiz uma parceria com o Aroma de Olival como sabem e esta semana houve a oportunidade de oferecermos um sabonete de Aloé Vera.


Como participar? Basta:

1. COLOCAR gosto na página  Aroma do Olival
2. COLOCAR gosto na página do Blog Tita Catita.
3. PRENCHER formulário aqui.
4. PARTILHAR de modo público o passatempo.

Regras:

- Podem participar as vezes que quiserem.

- Cada vez que participarem tem preencher o formulário e partilhar o passatempo no facebook. 

- Válido apenas para Portugal.

- O sorteio será feito aleatoriamente através do site www.random.org;

- O passatempo termina no dia 30 de Julho de 2015. 

- A comunicação do/a vencedor(a) é feita no Blog Tita Catita durante o dia 22 de Agosto.

- A/O vencedor(a)s terá que contactar a página do Blog Tita Catita enviando os dados, para que o prémio possa ser entregue. Terão 5 dias para os enviar.

- O envio do prémio será efectuado em data posterior ao final do passatempo.

BOA SORTE A TODOS!

10 ideias de looks para uma saída à noite

Qual o look que usariam?
 Beijinhos 

quarta-feira, 15 de julho de 2015

15 ideias de onde colocar os pestinhas nas férias de Verão

Já comecaram as férias escolares e a brincadeira deve ocupar o lugar principal do dia a dia. E se elas pudessem aliar a diversão a novas aprendizagens, experiências e sensações? 
Foi a pensar nos mais novos, mas também nos pais que todos os anos procuram manter os filhos divertidos e ocupados no verão, que reuni algumas sugestões de atividades lúdicas e pedagógicas.
Desde oficinas de artes plásticas e de teatro, a ateliês de criação musical, passando por atividades desportivas ao ar livre, tem muito por onde escolher, de norte a sul do País!

PORTO

Sea Life

O quê? O mundo marinho não tira férias! Durante o verão, os mais pequenos vão poder divertir-se debaixo de água, literalmente! Nos campos de férias diurnos, as manhãs começam na praia, logo com aulas de surf. As tardes, por sua vez, são passadas no Sea Life. Esta é uma atividade que tem a duração de um dia. Para os mais destemidos, existe a possibilidade de passar uma noite com os tubarões. Uma experiência única que os mais pequenos não irão esquecer.
Quando? Até 31 de julho, de segunda a sexta-feira, das 9h às 17.30h (campos de férias diurnos); sextas e sábados, das 21h30 às 10h (dormida com os tubarões)
Para quem? Crianças entre os 6 e os 12 anos
Quanto? €35 (atividade de um dia com visita ao Sea Life; inclui almoço e lanche); €49 (dormida com os tubarões; inclui ceia e pequeno-almoço)
Mais informações aqui.
Kids & Us Summer Week

O quê? Acampamentos urbanos com diversas atividades, todas conduzidas em inglês.
Quando? Semanas de 13 a 17, de 20 a 24 e de 27 a 31 de julho, das 9h às 13h.
Para quem? Crianças dos 3 aos 10 anos
Quanto? €110/semana.
Mais informações aqui.
15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão

LISBOA

Semanas Radicais da Imagine Go

O quê? Cinco dias preenchidos com atividades ao ar livre, para crianças que procuram aventura e um contato direto com a Natureza: bodyboard, slide, peddypaper, orientação, paintball, escalada…
Quando? Até 31 julho, de segunda a sexta-feira, das 8h30 às 18h.
Para quem? Crianças com idades entre os 6 e os 16 anos.
Quanto? 249€/semana (inclui alimentação, seguro, materiais e deslocações do Parque das Nações e da Praça de Espanha)
Mais informações aqui
Bootcamp na Fábrica 22

O quê? Para os que gostam de adrenalina e de movimento constante, as férias na Fábrica 22 são as indicadas. Jogos, corridas de karts, danças, festas e bootcamp são algumas das experiências que os mais novos podem usufruir.
Quando? Até 31 julho, de segunda a sexta-feira, das 9h às 18h.
Para quem? Crianças maiores de 6 anos.
Quanto? 28€/dia (possibilidade de alimentação mediante pagamento adicional)
Mais informações aqui
Workshop de Artes Performativas

O quê? Oficinas de teatro que procuram promover apetências artísticas e estimular a criatividade dos jovens. As aulas baseiam-se na interação entre os participantes: trabalha-se a expressão das emoções e das sensações e o desenvolvimento interpessoal. No final, os alunos apresentam uma performance teatral.
Quando? Durante o mês de julho, nas semanas de 6 a 10, 13 a 17, 20 a 24 e 27 a 31. De segunda a sexta-feira, das 9h às 18h.
Para quem? Crianças dos 6 aos 16 anos.
Quanto? €130 (mais 24€/semana para alimentação; é possível levar almoços e lanches de casa).
Mais informações aqui.
Workshops no Museu do Oriente

O quê? Para os apreciadores das letras, um workshop de caligrafia chinesa que dá a conhecer uma arte milenar. Para os pequenos músicos, um curso de aulas de violino.
Quando? De 6 a 8 de julho, das 10h às 12h30 (workshop de caligrafia chinesa); de 13 a 17 de julho, das 10h às 13h (ateliê intensivo de violino).
Para quem? Crianças entre os 7 e os 12 anos.
Quanto? €60 (workshop de caligrafia chinesa); €80 (ateliê intensivo de violinos, instrumento musical incluído).
Mais informações aqui.
Workshops de horticultura no Dolce Vita Tejo

O quê? Fomentar o respeito pela biodiversidade, dando a conhecer os princípios básicos de preservação do solo e técnicas simples de horticultura. Plantar manjericos, semear girassóis ou modelar barro são algumas das atividades que as crianças podem aprender a fazer. No final, cada participante leva para casa os seus trabalhos.
Quando? Durante os meses e julho e agosto, das 11h às 13 e das 14h às 19h
Para quem? Crianças a partir dos 3 anos.
Quanto? Gratuito.
Mais informações aqui.
Atelier de verão da Escola de Belas-Artes Pedro Serrenho

O quê? Ateliês de cinco dias que percorrem os ramos das belas-artes, nomeadamente o desenho, a pintura, a colagem, a gravura, a ilustração e a escultura. Os ateliês têm também uma componente teórica, que pretende dar a conhecer a vida e a obra de alguns artistas clássicos, modernos e contemporâneos.
Quando? Nas semanas de 6 a 10, 13 a 17, 20 a 24 e 27 a 31 de julho, das 10h às 17h30.
Para quem? Crianças dos 5 aos 12 anos.
Quanto? €19,50/dia (manhãs ou tardes); €29,25/dia (dia completo); €73,13/semana (cinco manhãs ou tardes); €109,69/semana (cinco dias completos). As crianças poderão levar almoço ou optar pela modalidade de almoço incluído (custo acrescido de €3,50/dia).
Mais informações aqui.
Jardim Zoológico

O quê? Para os mais novos, ateliês de férias que apelam à imaginação e à liberdade criativa das crianças. Para os mais velhos, o ATL do Zoo desafia os jovens a conhecer os bastidores da vida animal através da interação com tratadores em percursos temáticos.
Quando? Até 4 de setembro, das 9h às 18h
Para quem? Crianças dos 3 aos 5 anos (ateliês); crianças dos 6 aos 16 anos (ATL).
Quanto? €190 (cinco dias); €154 (quatro dias); €43 (dia temático).
Mais informações aqui.

SINTRA, OEIRAS e CASCAIS

ATL de verão Petit Chef 

O quê? Diversas aulas com uma componente teórica e prática: primeiro, as crianças vão conhecer os fundamentos de uma alimentação saudável, para depois darem asas à liberdade e confecionarem as suas próprias refeições.
Quando? Durante o mês de julho, cinco dias por semana, das 9h às 17h.
Para quem? Crianças entre os 8 e os 12 anos.
Quanto? €160 (alimentação e seguro incluídos)
Mais informações aqui.
Campo de Férias Roda Viva

O quê? Atividades para quem quer escalar paredes e ser o primeiro a chegar lá acima; navegar de canoa e surfar as ondas na praia; orientar-se por caminhos, trilhos e pistas; desvendar os segredos de um grande mistério e sentir a emoção de um jogo no escuro; para quem é bem ágil, inteligente e super-rápido e quer levar a sua equipa a ganhar!
Quando? De 5 julho a 2 de agosto (8 dias/7 noites ou 15 dias/14 noites)
Para quem? Crianças entre os 6 e os 17 anos.
Quanto? €300/semana (oito dias); €572,5/quinzena (inclui alojamento, atividades e seguro).
Mais informações aqui.
Pedaços de Aventura

O quê? Atividades desportivas e lúdicas sempre ao ar livre e com muita diversão: arborismo, peddy paper, bootcamp, dança, orientação, escalada, bodyboard, canoagem e muito mais!
Quando? 6 a 31 julho, de segunda a sexta-feira, das 9h30 às 17h30h
Para quem? Crianças entre os 6 e os 12 anos.
Quanto? €35/dia; €150/semana (inclui alimentação).
Mais informações aqui.
15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão

ALMADA

Férias de Verão na Lufi Surf School

O quê? Férias onde o mar assume todo o protagonismo, por meio de aulas de surf e de stand up paddle e uma visita à fábrica de pranchas Lufi Board Factory.
Quando? Até 11 de setembro.
Para quem? Crianças dos 5 aos 18 anos
Quanto? €160/semana (inclui alimentação, material e seguro; acréscimo de €60 com a opção de transporte casa/escola/casa)
Mais informações por e-mail
15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão

SESIMBRA

Oficina Moby Dick

O quê? Histórias, conversas e criações artísticas que pretendem dar a conhecer aos mais novos o misterioso mundo dos cetáceos, partindo do clássico da literatura ‘Moby Dick’.
Quando? De 27 a 31 de julho, de segunda a sexta-feira, das 10h às 13h e das 14h30 às 17h30.
Para quem? Crianças dos 6 aos 12 anos.
Quanto? €85/semana (possibilidade de alimentação mediante pagamento adicional).
Mais informações aqui.
15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão15 coisas giras para os miúdos fazerem este verão

ALENTEJO

Férias no Campo Património

O quê? Visitas a locais históricos e um sem-número de atividades e jogos tradicionais para os mais novos. Esta é a oportunidade perfeita para as crianças se relacionarem com o ambiente rural e marcadamente alentejano, aproximando-as do património português.
Quando? Semanas de 12 a 18 e de 19 a 25 de julho.
Para quem? Crianças entre os 6 e os 13 anos.
Quanto? €270/semana.
Mais informações aqui.

Espero que seja útil.
Beijinho